불안과 우울을 극복하는 마인드 코칭 동영상 강의

우리는 정도의 차이는 있을지라도
누구라도 일상생활에서 불안이나 우울의 감정과 같은 나쁜 감정 부정적 감정을 누구나 경험합니다.

그럴 때 우리는 어떻게 하면 보다 쉽고 빨리 그 감정에서 벗어날 수 있을까요?

바로 그런 점에 초점을 두고 책을 저술하고 온라인 강좌(인강)를 개설했습니다.

저서의 제목은 "내 마음과 거리두기"이며 부제는 다음과 같습니다.

"나쁜 감정에서 재빨리 벗어나는 자기 객관화 습관"

온라인 강의는 이 책을 바탕으로 하고 있지만 단순한 이론 설명이 아니라

실제의 일상 생활에서 응용하고 활용할 수 있게
직접적인 실습 위주로 구성되어 있습니다.

그러므로 강의를 듣는 것과 함께 책도 함께 읽어본다면
시간의 제약상 강의에서 충분히 다루지 못한 내용들을 책에서 추가로 읽을 수도 있고 정보도 얻을 수 있을 것입니다.

강의에서는 사람들이 흔히 경험하는 나쁜 감정에서 어떻게 하면 쉽고 빨리 벗어날 수 있을지와 관련한 원리와 심리기술을 다룹니다.

그래서 이론 강의와 함께 실질적으로 해당하는
심리기술을 체험적으로 익힐 수 있게 실습 내용과 방법을 포함하였습니다.

그리고 추가적으로 자신을 좀 더 객관적으로 이해할 수 있게
다양한 심리테스트를 소개하고 그것을 활용하는 법에 대한 내용도 함께 다루었습니다.

그러므로 누구든지, 특히 초보자라 하더라도
이 강의 내용들을 제대로 이해하고 또 실습을 잘 하여 자신의 것으로 만들 수 있다면 가장 효과적으로
불안이나 우울과 같은 감정에서 쉽게 벗어날 수 있으며 자신감이 업의 효과도 함께 얻을 수 있게 될 것입니다.

뿐만 아니라 이 강의를 듣고 책 내용을 공부하면 불안심리상담사 민간 자격증을 취득할 수도 있습니다.

그러므로 온라인에서 빠른 시간에 쉽게 불안극복이나 불안해결을 할 수 있도록 하는 최고의 내용과 강의가 될 수 있을 것입니다. 

이 강의를 들으면서 작가의 또 관련되는 다음과 같은 책들을 참고해도 크게 도움이 될 것입니다.

- 10분 불안 퇴치 비법 (학지사)

- 두려움 극복을 위한 NLP 전략 (학지사)